父母可帮助孩子克服拖延症，关键在于引导和培养良好时间管理习惯。父母应建立明确的任务和时间表，适当奖励和鼓励孩子按时完成任务，同时树立榜样，展示有效的时间管理实例。通过教育和训练，孩子能了解时间的重要性，学会设定目标和优先级，培养自律性，从而逐渐克服拖延症。这需要父母的耐心和持续的支持。

本文目录导读：

1. 认识拖延症
2. 父母如何帮助孩子克服拖延症
3. 建议和实践方法

拖延症是一种常见的心理现象，表现为习惯性的拖延和无法按时完成任务，这一现象在不少孩子身上都有所体现，给他们的学习和生活带来诸多困扰，作为父母，我们有责任帮助孩子克服拖延症，培养他们良好的时间管理和自我管理能力，本文将探讨父母如何帮助孩子克服拖延症，以期为广大家长提供有益的参考和建议。

认识拖延症

要帮助孩子克服拖延症，首先要了解拖延症的表现和影响，拖延症的孩子常常表现出以下特点：缺乏时间观念，无法按时完成任务，经常拖延到最后期限等，拖延症不仅影响孩子的学习成绩，还可能导致心理压力、人际关系紧张等问题，父母需要关注孩子的行为表现，及时发现并采取措施帮助孩子克服拖延症。

父母如何帮助孩子克服拖延症

1、建立良好的时间管理习惯

父母要帮助孩子建立良好的时间管理习惯，让孩子了解时间的价值，父母可以与孩子一起制定时间表，明确学习和休息的时间，让孩子养成按时完成任务的习惯，父母也要以身作则，展示出自己良好的时间管理习惯，成为孩子的榜样。

2、分解任务，设定小目标

当孩子面临较大的任务时，父母可以帮助孩子将任务分解成若干个小目标，让孩子逐步完成，这样可以帮助孩子减轻压力，提高完成任务的积极性，父母还可以与孩子一起制定优先级，让孩子先完成重要的任务。

3、激发孩子的兴趣和动力

孩子拖延完成任务往往是因为缺乏兴趣和动力，父母可以通过奖励机制，激励孩子完成任务，当孩子按时完成任务时，可以给予适当的奖励，如允许孩子做自己喜欢的事情，或者给予一些小礼物，这样可以增强孩子的动力，让他们更加积极地完成任务。

4、培养孩子的自律能力

自律能力是克服拖延症的关键，父母可以通过日常生活中的小事来培养孩子的自律能力，让孩子自己整理房间、安排学习计划等，在这些小事上，父母要给予孩子适当的自主权，让他们学会自我管理和自我约束。

5、鼓励孩子面对挫折

当孩子面临挫折时，父母要鼓励孩子勇敢面对，教会他们如何应对困难，告诉孩子拖延并不能解决问题，只有勇敢面对并付出努力才能克服困难，父母可以在孩子面对挫折时给予支持和指导，让孩子学会从失败中汲取经验，不断成长。

6、寻求专业帮助

如果孩子的拖延症状较为严重，影响了日常生活和学习，父母可以考虑寻求专业帮助，咨询心理医生或参加相关培训课程等，专业帮助可以提供更有效的解决方案和策略，帮助孩子更好地克服拖延症。

帮助孩子克服拖延症是一个长期的过程，需要父母的耐心和坚持，父母要建立良好的家庭氛围，与孩子共同制定规则和目标，激发孩子的兴趣和动力，培养孩子的自律能力，父母要关注孩子的情绪变化，及时沟通并寻求专业帮助，通过共同努力，父母可以帮助孩子克服拖延症，实现更好的成长和发展。

建议和实践方法

1、制定家庭规则和时间表

家庭规则和时间表可以帮助孩子建立良好的时间管理习惯，父母要与孩子一起制定规则和时间表，明确学习和休息的时间，让孩子养成按时完成任务的习惯，父母也要遵守规则和时间表，成为孩子的榜样。

2、培养孩子的责任感和独立性

父母要让孩子承担一些适当的责任和任务，让他们学会自我管理和自我约束，让孩子自己安排学习计划、整理房间等，这样可以帮助孩子培养责任感和独立性，增强自律能力，同时家长也要给予孩子足够的支持和鼓励让孩子更有自信的去完成任务和面对挫折困难等挑战性问题从而逐渐克服拖延症的发生和发展趋势最终形成良好的时间管理和自我管理能力为未来的学习和生活打下坚实的基础总之父母是孩子成长道路上的重要引路人通过关注孩子的行为表现并采取有效的措施帮助孩子克服拖延症是每个父母应尽的责任和义务让我们共同努力为孩子的成长和发展创造更好的条件和环境吧！