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通过科技手段提高日常健康管理的效率,已成为现代生活的重要趋势。借助智能设备、应用程序和数据分析等工具,人们能更便捷地监测健康状况、管理健康数据。可穿戴设备能实时监测心率、睡眠质量等,手机应用则能提醒定时运动、饮食记录...